Το Apple Watch σας είναι μια εύχρηστη συσκευή με πολλές λειτουργίες υγείας και φυσικής κατάστασης που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να παρακολουθείτε ζωτικά σημεία. Επιπλέον, το Apple Watch σας λειτουργεί επίσης ως επέκταση του iPhone σας, επιτρέποντάς σας να λαμβάνετε κλήσεις, να στέλνετε μηνύματα και να παρακολουθείτε τις ειδοποιήσεις σας, μεταξύ άλλων.
Ενώ είναι πιο βολικό να λαμβάνετε και να κοιτάτε τις ειδοποιήσεις σας στον καρπό σας, μερικές φορές μπορεί να γίνει ενοχλητικό και να αποσπά την προσοχή. Παρακάτω, θα καλύψουμε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τις ειδοποιήσεις του Apple Watch για μια ήρεμη μέρα.
Πίνακας περιεχομένων
1. Εκμεταλλευτείτε τη δυνατότητα εστίασης
Το Focus είναι μια εύχρηστη λειτουργία σε συσκευές Apple που σας επιτρέπει να θέσετε προσωρινά σε σίγαση συγκεκριμένες ειδοποιήσεις για μια καθορισμένη περίοδο, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να απολαύσετε μια συνειδητή και γαλήνια μέρα. Μπορείτε να προσαρμόσετε την εστίαση για να επιτρέπονται ειδοποιήσεις από επιλεγμένες εφαρμογές και επαφές.
Το Apple Watch σας διαθέτει πολλές προκαθορισμένες λειτουργίες εστίασης που μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Δείτε πώς μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Focus στο Apple Watch σας:
Να θυμάστε ότι το Focus συγχρονίζεται σε όλες τις συσκευές Apple σας, επομένως οι ίδιες ρυθμίσεις θα ισχύουν για όλες τις συσκευές σας.
2. Απενεργοποιήστε το Stand Reminders
Το να μένετε καθισμένοι ή ανενεργοί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας και, όπως αναφέραμε παραπάνω, το Apple Watch σας έχει ορισμένες χρήσιμες λειτουργίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία και τη γενική σας ευεξία. Ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά είναι οι δακτύλιοι δραστηριότητας που παρακολουθούν συγκεκριμένες δραστηριότητες. Αυτό περιλαμβάνει το δαχτυλίδι Stand (ο μπλε δακτύλιος) που παρακολουθεί πόσο συχνά στέκεστε και κινείστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πρέπει να μείνετε όρθιοι για τουλάχιστον ένα λεπτό κατά τη διάρκεια 12 από τις 24 ώρες για να κλείσετε το δαχτυλίδι Stand για εκείνη την ημέρα. Το Apple Watch σας θα σας υπενθυμίσει να μετακινηθείτε αν έχετε καθίσει τα πρώτα 50 λεπτά της ώρας. Ωστόσο, αυτό μπορεί γρήγορα να γίνει ενοχλητικό και να αποσπά την προσοχή όταν εστιάζετε στη δουλειά ή σε κάτι άλλο.
Για να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις Time to Stand στο Apple Watch, πατήστε το Digital Crown και εκκινήστε την εφαρμογή Ρυθμίσεις. Στη συνέχεια, κάντε κύλιση προς τα κάτω στη Δραστηριότητα και απενεργοποιήστε τις Υπενθυμίσεις αναμονής. Ενώ βρίσκεστε σε αυτό το μενού, μπορείτε επίσης να απενεργοποιήσετε άλλες ειδοποιήσεις δραστηριότητας, όπως Καθημερινή καθοδήγηση, Ολοκληρώσεις στόχων, Ειδικές προκλήσεις και Ειδοποιήσεις κοινής χρήσης δραστηριότητας.
3. Απενεργοποιήστε τις Υπενθυμίσεις Mindfulness
Όπως η υπενθύμιση Stand, το Apple Watch σας ενθαρρύνει επίσης να αφιερώνετε λίγα λεπτά καθημερινά για να εστιάσετε στην αναπνοή σας. Αυτή η απλή άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στην προώθηση της επίγνωσης. Μολονότι μπορεί να φαίνεται αντιπαθητικό να απενεργοποιήσετε μια υπενθύμιση που σας ενθαρρύνει να προσέχετε, υπάρχουν φορές που οι ειδοποιήσεις μπορεί να διακόψουν τη ροή σας.
Για να απενεργοποιήσετε τις υπενθυμίσεις Mindfulness στο Apple Watch σας, πρέπει να κάνετε τα εξής:
4. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία Silent ή Theatre Mode
Ως επί το πλείστον, η λήψη ειδοποιήσεων στο Apple Watch εξακολουθεί να αποσπά λιγότερο την προσοχή από τη λήψη τους στο iPhone σας, καθώς μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στον καρπό σας για να δείτε εάν έχετε ειδοποιήσεις και δεν μπορείτε να επιδοθείτε σε μια αλόγιστη συνεδρία κύλισης Twitter ή TikTok. Ωστόσο, ο ήχος που κάνει το Apple Watch σας κάθε φορά που λαμβάνετε μια ειδοποίηση μπορεί να είναι συντριπτικός και ενοχλητικός.
Επιπλέον, δεδομένου ότι το Apple Watch σας κάθεται στον καρπό σας και είναι πάντα πάνω σας, είναι πιο βολικό να σιωπάτε τον ήχο και να βασίζεστε σε δονήσεις για να σας ειδοποιούν για μια ειδοποίηση. Για να θέσετε σε σίγαση το Apple Watch σας, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα πάνω από την πρόσοψη του ρολογιού για να αποκαλύψετε το Κέντρο Ελέγχου. Στη συνέχεια, πατήστε το εικονίδιο του κουδουνιού για να ενεργοποιήσετε τη αθόρυβη λειτουργία.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία κινηματογράφου, η οποία θέτει σε σίγαση τις ειδοποιήσεις σας και εμποδίζει την οθόνη σας να ανάβει όταν σηκώνετε τον καρπό σας. Αυτό είναι ιδανικό όταν παρακολουθείτε μια ταινία σε ένα θέατρο. Σύρετε προς τα πάνω από την πρόσοψη του ρολογιού και πατήστε το εικονίδιο λειτουργίας κινηματογράφου (το εικονίδιο με δύο μάσκες) για να το ενεργοποιήσετε.
Μπορείτε ακόμα να πατήσετε την οθόνη ή να πατήσετε το Digital Crown για να ενεργοποιήσετε το Apple Watch σας όταν είναι ενεργοποιημένη η λειτουργία Theatre.
5. Προσαρμόστε τις απτικές ειδοποιήσεις και το κάλυμμα για σίγαση ήχων
Εάν πιστεύετε ότι η απτική ανάδραση του Apple Watch σας είναι πολύ ισχυρή ή συχνή, μπορείτε να μειώσετε την ισχύ του ή να το απενεργοποιήσετε εντελώς. Για να προσαρμόσετε τις απτικές ειδοποιήσεις, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Ήχοι και απτικά. Πατήστε Προεπιλογή κάτω από το HAPTICS (ενώ ο διακόπτης Απτικών Ειδοποιήσεων είναι ενεργοποιημένος) για ασθενέστερους κραδασμούς. Εναλλακτικά, απενεργοποιήστε τις Απτικές ειδοποιήσεις για να απενεργοποιήσετε τους κραδασμούς.
Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε το Cover to Mute στο ίδιο μενού για γρήγορη σίγαση του Apple Watch σας όταν λαμβάνετε μια ειδοποίηση. Όταν αυτή η λειτουργία είναι ενεργοποιημένη, χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να καλύψετε την οθόνη του Apple Watch σας για τουλάχιστον τρία δευτερόλεπτα για να απενεργοποιήσετε τον ήχο όταν λαμβάνετε μια ειδοποίηση, για παράδειγμα, μια τηλεφωνική κλήση.
6. Απενεργοποιήστε τη φωνητική ανάδραση και αυξήστε για να μιλήσετε
Αν η Siri διαβάσει τις ειδοποιήσεις προπόνησης και ανακοινώνει τα ορόσημα της φυσικής σας κατάστασης, μπορεί να διακόψει τη ροή σας κατά τη διάρκεια μιας χαλαρωτικής προπόνησης. Εάν θεωρείτε ότι αυτή η λειτουργία αποσπά την προσοχή, μπορείτε να σταματήσετε τη Siri από το να ανακοινώνει ειδοποιήσεις φυσικής κατάστασης στο Apple Watch σας μεταβαίνοντας στις Ρυθμίσεις > Προπόνηση και απενεργοποιώντας τον διακόπτη Φωνητικής ανταπόκρισης.
Επιπλέον, εάν ξυπνάτε συχνά το Siri κατά λάθος όταν σηκώνετε τον καρπό σας και μιλάτε, μπορείτε να το απενεργοποιήσετε μεταβαίνοντας στις Ρυθμίσεις > Siri και απενεργοποιώντας τον διακόπτη Raise to Speak.
Απολαύστε το Apple Watch σας με λιγότερες ειδοποιήσεις
Η λήψη πολλών ειδοποιήσεων στον καρπό σας μπορεί να είναι ενοχλητική και αποσπώντας την προσοχή. Ευτυχώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε τις ειδοποιήσεις του Apple Watch για να απολαύσετε μια πιο ήρεμη και απρόσκοπτη μέρα. Με λιγότερες ειδοποιήσεις από μηνύματα ή τηλεφωνικές κλήσεις, μπορείτε να εστιάσετε σε σημαντικές εργασίες και να μεγιστοποιήσετε την παραγωγικότητά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.